出国留学 我去印度小镇练瑜伽

　　见到杜梅是在兴庆区文化西街的杜梅瑜伽养生馆。记者走到三楼楼梯口，轻柔的音乐已飘入两耳，养生馆的墙上贴着杜梅做着各种瑜伽姿势的照片。如果不是亲眼所见，真不敢相信她已经37岁了，宽松的运动衣未曾掩盖她柔和圆润的线条，结实而劲长的双腿。

　　4岁才会走路的“丑小鸭”

　　杜梅出生在内蒙古乌海市，小时侯体质差，4岁才学会走路，O形腿、鸡胸脯的身材，让她十分自卑。在医生的建议下，父母将她送到少儿武术队学习武术强身健体。从此，她爱上了运动，游泳、打球、跑步，所有的运动她都喜欢。杜梅说自己天生就有瑜伽的悟性和天赋，初中时，她就发现身体在保持一种体位时，能感受到一种状态带来的愉悦。直到后来，她接触到瑜伽运动之后，才知道这种感觉就是最原始的瑜伽。杜梅小时侯性格急躁，自从入门瑜伽，心态变平和了，不怒不躁。而且，自从成了瑜伽习练者后，她拒绝一切油腻的、深加工、精加工的食物，一日三餐清淡饮食，按她的话说，这就是“吃的不是你想吃的，而是吃你所需要的”。

　　健身操教练去世触动了她

　　1995年，杜梅辞去枯燥的化工厂水质检验员的工作，去南方寻求发展。商海的沉浮让她觉得疲惫不堪，后来在美丽的海滨城市青岛，她结识了一位从事健美教练的朋友，开始学习健美操。肢体语言丰富的她进步很快，短短几个月就成了一名专业健美操教练。就在她安于这种生活时，一件突然袭来的事情再次改变了她的生活轨迹。“生命在于运动”，当健美操教练的朋友经常将这句话挂在嘴边，有一天这位朋友得了感冒坚持带病上课，因心力衰竭卒死在健身房。这件事对杜梅触动很大，“究竟什么样的运动可以保养身体？”带着疑惑，杜梅辞去了健美操教练的工作。

　　在最迷茫的时候，杜梅遇到了瑜伽练习者新加坡人韦伽。当这位63岁的老人演示几个瑜伽动作时，她被深深吸引住了，她不敢相信一位老人能将肢体动作演绎得如此完美。出于爱美的天性，她欣然开始学习瑜伽。从此，杜梅踏上了7年的瑜伽练习之路。

　　印度瑜伽研究院“镀金”

　　2004年，杜梅从青岛到银川看朋友，发现银川的瑜伽市场有很大的发展空间，就留了下来，先后在舍宾、圣马瑜伽等健身场所担任教练。几年了，杜梅一直想走进瑜伽的发源地，探询和掌握更多的神秘功法，以及瑜伽所蕴含的独特文化，而之后的印度之行实现了这个夙愿。2005年，杜梅参加全国瑜伽统考，经过多次筛选，她和北京、上海、天津等地共21名瑜伽教练，被选送到印度最古老的瑜伽研究院KaivalyadhamaG.S学习。2005年9月15日，杜梅踏上了印度之行。学院位于印度的一个小镇瑞诗凯诗。每天早上6点半起床，上两小时的体式课，4小时理论课，中午休息半小时，下午又是两小时的体式课和4小时的理论课，晚上8点30分后就可以自由活动。“在学院紧张有序的学习生活中，我真正领悟到瑜伽的精髓，其实就是教你如何快乐生活，这种快乐是从自己的内心流淌出来的，是一种毫无压力的释放。在印度的日子里，除了训练的辛苦，最大的困难是饮食上的差异。瑞诗凯诗是印度有名的圣镇，所有居民都奉行素食主义。她们挨家逐户去买鸡蛋，可没买上一个。“如果不是饮食障碍，我真想在印度一直生活下去，那种天人合一的环境让我留恋。”

　　瑜伽是一种生活需要

　　“我第一次练瑜伽时，没有觉得愉悦，反而觉得紧张、痛苦，还打过退堂鼓。”当身边的人告诉她的身材更苗条了，腰身更挺直了，杜梅才发觉自己身体变轻盈了。杜梅说，练瑜伽的“痛”是暂时的，而快乐却是永远的，刚开始会因身体僵硬感觉疼痛，当猛然发现自己身体某个部位的赘肉不见了，松弛的肌体变得有弹性了，那种甜美和快乐是无以言表的。

　　瑜伽不单纯是体位练习，更不是赶时髦，其实是享受一种纯粹的愉悦感，享受宁静致远的生活方式，这就是杜梅始终青睐瑜伽的原因。杜梅像一个大学讲师，对瑜伽侃侃而谈，动作只是个载体，并不是一定要把脚扛到肩膀上才能练好瑜伽，“心身的放松更重要，瑜伽最美的是呼吸，就像我们每个人离不开呼吸一样，瑜伽也是一种生活需要，在深长的一呼一吸中，能感觉一种使人平静却又周身焕发神采的神秘能量”。（转载互联网）